合氣道

健康診断で脂質異常（コレステロール高）と言われてから、健康について考えました。 心と体の両方が健康で、幸せに長生きするためには… 結論、「睡眠・運動・少食」に集約されます。 なかなか難しいですが、重い腰を上げて習慣化してみたら、人生好転しました！